SOLEIL ET UV, COMBIEN DE TEMPS PEUT-ON S'EXPOSER
Carte du site soleil-info.com. d'un mois de juin.
Cet article a pour but principal de vous permettre de connaître le temps pendant lequel vous pouvez vous exposer au soleil, selon votre type de peau, avant de prendre un coup de soleil, surtout en début d'été, car ensuite le temps peut être augmenté peu à peu. De même si on s'est exposé en avril, mai, alors que les UV sont moins élevés, le temps d'exposition des mois d'été pourra être allongé.
La météo solaire donne l'indice UV maximal pour une journée, qui correspond à midi heure solaire.
Celui-ci tient compte du climat prévisionnel et par conséquent des nuages éventuels (mais dont il faut se méfier), de la pluie etc... Car les UV et la chaleur due au soleil n'ont aucun rapport.
Pendant l'heure qui précède et celle qui suit le "midi solaire", l'indice est à peu près identique, Le soleil est alors au plus haut dans le ciel. Ensuite l'indice décroît rapidement.
Mais comment trouver l'heure du midi solaire ?
1) On peut noter les heures de lever et de coucher du soleil d'une journée, à l'endroit où l'on se trouve : midi à l'heure du soleil se situe à mi-temps entre ces 2 horaires. (un peu compliqué)
2) Lorsqu'on pointe une boussole en direction du soleil et que l'aiguille est au sud, il est bien midi à l'heure solaire (pas à la montre en général).
En montagne par exemple, l'index UV augmente avec l'altitude d'environ 10% tous les 1000 m, du fait que l'atmosphère est moins épaisse, et avec la neige qui réfléchit le rayonnement, l'index peut devenir très élevé (1,85 fois l'indice hors neige) ainsi que la température, l'air étant réchauffé par cette réflexion.
Exemples de temps d'exposition sous forme de tableau :
| temps moyen d'exposition au soleil | Type 2 | Type 3 | ||||||
| Indice UV | Risque | Couleur | avant le 1er coup de soleil pour une | (type 1 x 1,5) | (type 1 x 2) | |||
| peau de type 1*, 1h avant et après | *2 | *3 | ||||||
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midi "heure solaire" sans protection.
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| 1 et 2 | minimal | 60 mn | 90 mn | 120 mn | ||||
| 3 et 4 | réduit | 42 mn | 63 mn | 84 mn | ||||
| 5 | modéré | 30 mn | 45 mn | 60 mn | ||||
| 6 et 7 | élevé | 22 mn | 33 mn | 45 mn | ||||
| 8 à 10 | très élevé | 10 mn | 15 mn | 20 mn | ||||
| 11 et 12 | maximal | 8 mn | 12 mn | 16 mn | ||||
| 1* : Peau blanche, tâches de rousseur, yeux bleus, cheveux blonds ou roux, brûle, ne bronze pas (celtique) | ||||||||
| 2* : Peau blanche, yeux bleus ou noisette, cheveux blonds ou roux. Brûle facilement, bronze légèrement (nordique) | ||||||||
| 3* : Peau claire, cheveux blonds ou bruns. Sensibilité au soleil, brunit modérément, lentement (la plupart des blancs) |
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Exemple à partir du tableau ci-dessus :
La météo annonce un indice UV de 8. On est sans doute au mois de juin, (dans nos régions, plutôt au sud), car c'est en juin que les indices sont les plus élevés.
Une personne de type 3, je crois les plus nombreuses en France, pourra s'exposer environ 20 mn, si elle le fait pendant les 2 heures qui entourent l'heure solaire de midi. Ensuite, elle risque de prendre un coup de soleil. Vers 17-18 h elle pourra s'exposer 2 h.
En mai et Août l'indice perd environ la moitié de sa valeur de juin.
En avril et Septembre, il est divisé par 2 par rapport à juin.
En juillet il est moins élevé qu'en juin mais plus qu'en mai et août.
Ce sont des moyennes, mais il ne faut pas oublier que les UV traversent les nuages.
Exemple d'index UV aux différentes heures de la journée. (photo du site : idmp-entpe.fr)
Sur ce tableau on voit que l'indice maximal est aux alentours de 14 h, je pense qu'il s'agit de l'heure légale. (verticalement, l'indice, horizontalement, les heures de la journée)
Dans l'article ci-dessous, je parle des bienfaits du soleil sur la peau, les os, (vitamine D), les muscles etc... à condition de s'exposer modérément, car dans le cas contraire, le soleil a des effets très néfastes bien connus.
LA VITAMIDE "D" ET LE SOLEIL (SOLEIL VITAL)
Sur le site ci-dessous vous pourrez connaître l'indice du jour.
http://www.soleil.info/uv-meteo/previsions-uv/